Fastenwandern mit Yoga

Über uns

Marie ist Fastenleiterin, Vinyasa- und Yin-Yogalehrerin sowie Naturtherapeutin mit einem tiefen Verständnis für Körper, Geist und Natur. Ihre fundierte Ausbildung umfasst über 600 Stunden Yogapraxis (Vinyasa 500h, Yin 100h), eine zweijährige Fortbildung in Naturtherapie, mehrere Module in Yogatherapie sowie eine Ayurvedabasisausbildung.

Seit 2014 unterrichtet sie regelmäßig Yogastunden in und um München. Dabei schafft sie Räume, in denen Teilnehmer sich bewusst spüren, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken können.

Ein weiterer Schwerpunkt ihrer Arbeit: nachhaltige Yogareisen. Seit über zehn Jahren organisiert Marie Retreats in der näheren – und manchmal auch etwas weiteren – Umgebung, bei denen Achtsamkeit, Naturverbundenheit und ein liebevoller Umgang mit sich selbst im Mittelpunkt stehen.

Als Sportwissenschaftler kam Moritz durch sein Studium früh mit der Theorie des Fastens in Berührung. Nach einem intensiven Auslandssemester beschloss er, die Methode zur Regeneration selbst zu testen. Auf einen mühsamen ersten Versuch folgte ein erfolgreicher Online-Kurs, der ihn schließlich zur Ausbildung als Fastenleiter bei der dfa motivierte.

Dort erlebte Moritz eine tiefe Entspannung und neue Energie, die er heute in seinen Kursen weitergibt. Für ihn ist Fasten ein unkomplizierter Weg zu mentaler Gesundheit und körperlicher Vitalität. Er selbst fastet zweimal jährlich, um das neue Jahr einzuläuten oder im Sommer Körper und Geist eine bewusste Auszeit zu gönnen.