Wir können ziemlich gut funktionieren. Was viele von uns aber verlernt haben: wirklich Pause zu machen.

Dieses Retreat ist eine Einladung, für ein paar Tage bewusst aus dem Alltag auszusteigen. Nicht, um danach noch besser zu funktionieren, sondern um dich wieder zu spüren.

In d’Kammer, einem liebevoll restaurierten Bauernhaus im Allgäu, haben wir den Hof in dieser Zeit ganz für uns. Es entsteht ein geschützter, privater Rahmen für Rückzug, Begegnung, Bewegung und Stille.

Dich erwartet ein abwechslungsreiches Yogaprogramm mit somatischen, fließenden und ruhigen Einheiten, Yin und Restorative Yoga, Meditation und Atemübungen. Außerdem bekommst du einfache Tools an die Hand, die dir helfen können, wirklich herunterzufahren, die Ruhe anzunehmen und den Körper wieder in einen natürlichen Rhythmus von Anspannung und Entspannung finden zu lassen.

Dazwischen bleibt bewusst viel freie Zeit: für Spaziergänge, Sauna, Lesen, Mittagsschlaf, Gespräche oder einfach zum Nichtstun. Die Iller liegt nur wenige Minuten entfernt – und wer mag und wem das Wasser im Oktober nicht zu kalt ist, kann sich dort sogar erfrischen.

Auch kulinarisch werden wir wunderbar umsorgt: Julia serviert morgens ein regionales, saisonales Slow-Food-Frühstück in drei Gängen. Nachmittags gibt es Coffee & Cake. Am Abend bereitet Julia ein Menü für uns vor, das wir gemeinsam fertig kochen und anschließend an der großen Tafel genießen.

Die Kunst der Pause ist für Frauen, die viel tragen, viel leisten und sich nach echter Erholung sehnen – nach einem Ort, an dem sie nichts beweisen müssen und einfach sein dürfen.