Yoga mit Katja

Von kraftvoll schwitzigem Flow bis hin zur absoluten Stille und Bewegungslosigkeit reicht Katjas Yoga-Praxis über die Jahre hinweg. Sie hatte das Glück verschiedene Stile in zahlreichen Ausbildungen (kennen-)lernen zu dürfen und schöpft so heute aus einer reich gefüllten Yoga-Tool-Box für alle Lebenslagen. Kundalini Yoga mit den kraftvollen, Blockaden-brechenden Übungsreihen, feinen Meditationen und tief in Herz und Bauch schwingenden Mantras hat es Katja angetan. Außerdem liebt sie besonders Yin Yoga, den ruhigsten und meditativsten Yoga-Stil überhaupt, der Loslassen und Heilung auf vielen Ebenen fördert. Und manchmal braucht es einfach einen fließenden Sonnengruß oder auch viele davon. Und ein langes, tiefes Savasana – die Entspannung gegen Ende jeder Yoga-Einheit – ist für Katja mit die allerwichtigste Yoga-Haltung.

In der Frauen Yoga Auszeit:

• tauchst Du tief ein in Dich,
• erfährst Dich vielleicht ganz anders und neu,
• kommst (endlich) zur Ruhe und tankst neu auf,
• stillst Deinen Hunger nach achtsamer Gemeinschaft mit max 11 anderen Frauen
• oder Deinen Durst nach unbewertetem Rückzug,
• bewegst Deinen Körper in Yoga-Haltungen und viel mehr Formen von Bewegung,
• spürst über den Körper in Dein ganzes Sein,
• lässt Dich berühren von der Magie im Frauenkreis,
• meditierst auf verschiedenste Arten und Weisen (von still bis singend),
• erfährst die heilsame Kraft von Mantras und gemeinsamem Chanten,
• lässt feinsten Roh-Kakao Dein Herz öffnen,
• bist tagsüber mit leckerem Slow-Food-Brunch, Kaffee & Kuchen bestens versorgt,
• isst abends feinstes ayurvedisches Bio-Essen in yogischer Stille (so schmeckt’s noch intensiver) frisch zubereitet von Katjas Freundin Mirke,
• kannst die Natur in der Umgebung nahe der Iller genießen,
• die Sauna draußen nutzen und
• Du übernachtest in einer so liebevoll neu gestalteten und gleichzeitig aufs Feinste reduzierten Unterkunft, die aus einem alten Bauernhaus der Familie entstanden ist.